bases théoriques et pratiques de l’entrainement des jeunes

Peu après son entrée en fonction comme entraîneur et directeur technique de la Lfbb, Rainer Diehl a donné les grandes lignes de conduite sur le contenu de l’entraînement de jeunes entre 11 et 13 ans. En voici les grandes lignes directrices :

Niveau moins de 11 ans :

entraînement

·         Presque exclusivement travailler la technique et la coordination.

·         Essentiellement dans le jeu de base défensif. Mon adversaire ne sait pas forcer le point, je peux toujours relancer le volant, le smash n’est pas intéressant car pas assez puissant.

·         On travaille sur un demi terrain, favoriser le plus de contacts volant /raquette.

·         Apprendre à utiliser toute la profondeur du terrain, du fond jusqu’au filet = stratégie type pour cet âge.

·         Techniques de frappes droites (en ligne). Le joueur doit jouer la sécurité : au-dessus du filet et dans le terrain. Jouer en sécurité donne de la confiance.

·         Retour au centre du terrain après la frappe.

·         Développement de stratégies simples : s’il fait un lift, il sait que son adversaire n’est pas capable de remettre dans le fond, alors il avance sa base.

Techniques à acquérir et à développer :

Clear droit – drop droit – jeu de filet droit – (pas de revers sauf au filet)

Déplacement en avant et en arrière – fente avant – frappe en ciseaux

TACTIQUE

Simple : entretenir le jeu – appliquer les principes développer à l’entraînement

Double : uniquement découverte du double, découverte du plaisir de jouer avec un partenaire, trouver le sens du partage. Pas de mixte.

Niveau moins de 13 ans 

entraînement

·         On continuera à développer et approfondir l’entraînement déjà utiliser avec les moins de 11 ans.

·         Mais sur tout le terrain.

·         Apprendre les déplacements sur tout le terrain (oblique)

·         Apprendre les coups croisés et à jouer dans les coins

·         Apprentissage du revers

·         Le jeu reste défensif.

Techniques à acquérir et à développer :

Clear droit et croisé – drop droit et croisé – jeu de filet droit et croisé –revers droit et croisé

Couverture complète du terrain et retour au centre (Base)

Démarrage

TACTIQUE

Simple : entretenir le jeu – déloger l’adversaire du centre du terrain – choix de frapper droit ou croisé.

Double : Introduction de la tactique de positionnement en double : position d’attaque et position de défense. Service de double. Jouer en sécurité, pas de fautes et dans le terrain. Pas de mixte.