MasterBad Group

MASTERBAD GROUP – Week-end entraînement du 12 & 13 septembre 2015

Lieu : COMPLEXE SPORTIF DES ASCENSEURS – Rue du Manoir St Jean – 7070  THIEU

 

Le programme 2015

Préparation mentale

  1. Stratégie en simple : la distance / la réponde + vidéo
  2. La Pleine conscience : Ici et Maintenant
  3. La Pensée positive : ancrage positfi

Badminton – mise en condition spécifique et préparation technique.

  1. Développement puissance
  2. Drill performance
  3. Technique particulière
  4. Matches de simple

Entraînement orientation Doubles

  1. Agilité
  2. Puissance
  3. Mouvement de frappe rapide
  4. Entraînement du double
  5. Match de double homogène.

Training double mixte

  1. Frappe rapide
  2. Technique drill (défense – drive – service situation)
  3. Matches de double mixte ou homogène